tg-me.com/poleznayeda_zoj/2304
Last Update:
🌶️🌶️Перец, фаршированный куриным филе🐔🐔
🥗Ингредиенты:
500 гр. болгарского перца - 6 половинок;
300 гр. куриного филе;
100 гр. помидоров;
80 гр. лука;
100 гр. сыра маложирного;
1 ст.л. сметаны 10%;
соль, черный молотый перец;
растительное масло - для смазывания формы.
🥗Приготовление:
1. У перца удалить сердцевину, разрезать пополам.
2. Воду довести до кипения, опустить в нее перец и варить 3 минуты, воду слить. Перец должен оставаться хрустящие.
3. Куриное филе порезать мелко.
4. лук и помидор нарезать мелко.
5. Лук обжарить на растительном масле.
6. Добавить куриное филе и помидоры, обжарить 5 минут, помешивая.
7. Добавить сметану, перемешать, посолить, поперчить, обжарить несколько минут.
8. Выложить обжаренную начинку в половинки перца. Форму смазать растительным маслом, выложить перцы в форму.
9. Посыпать натертым сыром. Запекать при температуре 180 градусов 30-35 минут. Если перцы будут пригорать, накройте их фольгой.
Приятного аппетита!❤️
BY ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗
Share with your friend now:
tg-me.com/poleznayeda_zoj/2304